Foruma kategorija: Forums par... (54)

Temats: Svars (3)
Rūdolfs Leimanis
27.02.2017
Sveiki,
Varbūt kādam ir bijis līdzīgi, bet drīzākais pretēji.
Problēma ar svaru :D
Jauniešu vecumā līdz gadiem 20 kamēr trenējos vieglatlētikā un biju jauniešu izlasē svēru 64kg. Domāju ka muskuļmasa.
Bet kad nācās apstāties tad svars protams nokritās uz 61kg un tā turējās.
Bet pašlaik jau paliek pārāk traki,skrienu pusītes un šogad ceru noskriet savu pirmo 42km arī.
Ikdienā skrienu, eju uz trenažieru zali, ēdu daudz, bet svars jau nokrities līdz 58kg :D :D
Skrienot jau ok, labs kaujas svars. uz manu 174cm auguma, bet ikdienā jau tracina, ka bikses pat nopirkt nevar :D
Varbūt kāds var ko ieteikt, ko vairāk sākt lietot uzturā?
Komentēt
Andris V
27.02.2017 21:07
Ja tikai problēma "biksēs", tad tik priecājies! Galvenais ka jūties labi! Pēdējo   reizi, kad biju Sporta Laboratorijā pie dr. Sandras Rozenštokas, jautāju par   labāko Latvijas jauno skrējēju - viņš 179cm, svars 55kg, viņa sacīja kā tu   "īstais kaujas svars"! Ja sāc justies slikti, sarunāšu tev sporta ārstu!
Māris P
01.04.2017 20:15
Muskulu masas pieaugumu nodrosina olbaltumvielas. Un speka ( skrejejiem gan speka   izturibas) vingrinajumi.
Veģetārietis
18.06.2017 18:38
Speķraušus