Jaunākās ziņas

86_43_start_2008.jpg

Vēl viens jauns skrējiens Ventspilī(9)

30.06.2011. 20:36

 Ventspils Maratona Klubs kopā ar Somijas kafijas ražotāju Paulig , Ventspils pilsētas domi un Nike rīko pirmo nakts skrējienu Ventspilī grandiozajos Ziedu svētku ietvaros, kuros pat uzstāsies pasaules slavenais mūziķis Paul Young kopā ar Liepājas simfonisko orķestri.
Pasākuma skrējiena starts tiks dots 23. jūlijā plkst. 23:55 un finišs būs jau pēc pusnakts 24. jūlijā. Iesildīšanās sāksies no plkst. 21:00, kad stadionā tiks ieslēgts lielais videoekrāns, kurā varēsiet skatīties labākos mirkļus no Piedzīvojumu Parka Pusmaratona 2011, skanēs mūzika un Paulig cienās ar kafiju, kā arī būs sarūpētas citas aktivitātes, kas neļaus garlaikoties. Pasākuma atbalstītājs somu kafija Paulig apbalvos sacensību uzvarētājus, kā arī katram dalībniekam sagādās piemiņas velti.
Bezmaksas dalība šim skrējienam būs tiem, kas iepriekš reģistrēsies, sūtot savu vārdu, uzvārdu, dzimšanas datus, komandas nosaukumu un izvēlēto distanci galvenajam tiesnesim Aigaram Matisonam uz aigars@pusmaratons.lv līdz 22. jūlijam.
Pieejamās distances:
2,4 km - iesācējiem,
4,4 km – gan iesācējiem, gan rūdītiem skrējējiem,
6,4 km – rūdītiem skrējējiem.

Reģistrējoties uz vietas dalības maksa 2Ls.
Sacensību numuri būs īpaši ar to, ka tie kalpos arī kā bezmaksas ieejas biļete uz šīs nakts balli Reņķa dārzā.

Lasīt tālāk
84_būsnieku ezers.jpg

28.maijs - Skrējiens apkārt Būšnieku ezeram(6)

20.05.2011. 11:29

 Ventspils domes sporta pārvalde, 28.maijā, rīko kārtējo skrējienu apkārt Būšnieku ezeram. Interesanti būtu uzzināt, kurš skrējiens šis būs, jo Andris ar Aigaru šo skrēja, kad mācijās 6.-7.klasē, un tas bija tālajā 1984. Skrējienā ik gadu piedalās ap 100 dalībnieku, distance nolikumā ir norādīta 7,5 km, taču iepriekšējā gadā skrienot ar Garmin GPS pulksteni, rādīja 8,1 km, domāju ka 7,5 km ir tieši apkārt ezeram. Trase būs marķēta, būs kilometru atzīmes. Trases segums ir meža takas, izņemot kādus 500 metrus alfalts. Ventspils Maratona klubs iesaka šo skrējienu, tas ir labs!

Sacensību nolikums:

Lasīt tālāk
83_turlava1.jpg

5.jūnijā skrienam Turlavā(2)

16.05.2011. 17:36

 5.jūnijā, nākošā dienā pēc Zelta kedas skrējiena Mežaparkā, notiks jau 10. skrējiens TURLAVA 2011, ko organizē mūsu kluba dalībniece Džaneta Freija. Skrējiens notiek Turlavā, kas atrodas ap 20 km no Kuldīgas, starts Dižgaiļu parkā, pl.12.00. Dalība bezmaksas. Pēc skrējiena, Turlavas kafejnīcā Tonis, būs iespējams paēst pusdienas. Papildus jautājumi pie Džanetas, 29419808

Sacensību nolikums:

Lasīt tālāk
82_dsc00986.jpg

VMK dalībnieki skrēja apkārt Viljandes ezeram(3)

06.05.2011. 17:56

Ventspils Maratona kluba dalībnieki 30.aprīlī devās braucienā uz Igaunijas pilsētu Viljandi. Lai 1 .maijā piedalītos vienā no Igaunijas populārākajiem skrējieniem ‘’Apkārt Viljandes ezeram’’, distances garums ir apmēram 11.5km.

Lasīt tālāk
81_banitis medala.jpg

Tautas skrējiens Ventspilī „Noskrien Bānīti”, 14.maijā(6)

05.05.2011. 12:02

Domājam, ka Ventspilī būs jauna tradīcija, katru gadu sestdienā, pirms Rīgas Maratona notiks Tautas skrējiens „Noskrien Bānīti” , tiešā nozīmē, Bānīša ātrums ap 12km/h. Starts tiks dots pl.11.30 Enkuru parkā, pie bānīša pieturas. Reģistrācija no pl.10.30 tai pašā vietā, dalība bezmaksas. Distances garums 2,4 km, kas dažam var likties visai īsa, taču gribam atgādināt, ka skriešanas treniņi ir visdažādākie, var skriet 15 km lēni, bet arī 2,4 km skrējiens, jau ātri, būs ļoti labs skriešanas treniņš, līdz ar to nevajag „smīkņāt” par īso distanci.

Lasīt tālāk
78_dsc03600.jpg

Greipfrūti, vitamīni, liekie kilogrami(11)

19.04.2011. 20:48

Tā kā pavasaris kavējās, organismam vajadzīga papildus vitamīnu deva. No rītiem dzeru lielo C vitamīnu (1000mg), vakaros, jau septiņus vakarus, pēc vakariņām apēdu veselu greipfrūtu. Vēl biju dzirdējis, ka pēc nedēļas greipfrūtu lietošanas, 1 kg no svara vajadzētu pazust. Nosvēros pirms pirmā greipfrūta, pēc treniņa – 82,2kg. Atgādinu, ka es salīdzinoši daudz skrienu, no 50 līdz 75 km nedēļā.
Tad, kopā ar Arni Rumbenieku parakņājamies internetā, ko tur raksta par šo augli:
 

Lasīt tālāk
77_batoniņš.jpg

Baibas cepumu recepte(12)

18.04.2011. 12:12

Pēc "skatītāju" lūguma, publicējam cepumu recepti, ar kuriem uzņēmām enerģiju pirms Prāgas pusmaratona:

Cepumu „Enerģija pusmaratonam” recepte
Sastāvdaļas:
- pilngraudu auzu pārslas;
- mandeles;
- rozīnes;
- žāvētas dateles;
- žāvētas dzērvenes;
- žāvētas aprikozes;
- zemesrieksti;
- banānu čipsi;
- lobītas saulespuķu sēkliņas;
- (citi rieksti, žāvēti augļi utt. pēc brīvas izvēles)
- medus;
- karameļu krēms „Gotiņa” (pēc izvēles).

1.piezīme: Sastāvdaļas, izņemot medu un pilngraudu auzu pārslas, var variēt pēc savas patikas un kādu var droši arī neizmantot.
2.piezīme: pati visas sastāvdaļas pievienoju „uz aci”, katru reizi brīvi improvizējot gan daudzumu, gan produktu sastāvu.
 

Lasīt tālāk
73_img_0281.jpg

Rezultātu apkopojums par Prāgas pusmaratonu 02.04.2011.(0)

07.04.2011. 14:17

Kopā Prāgas pusmaratonā finiša līniju šķērsoja 7229 skrējēji. No tiem 5440 vīrieši un 1789 sievietes. Ventspils Maratona kluba dalībnieku rezultāti ir šādi:

Lasīt tālāk
72_dsc00457.jpg

PIRMAIS MARATONA KLUBA KOPBRAUCIENS VEIKSMĪGI BEIDZIES(11)

05.04.2011. 23:11

31. marta agrā rīta Ventspils Maratona Klubs, pavisam 42 skrējēji un 3 līdzjutēji, devās aizrautīgā braucienā uz Prāgu, lai ņemtu dalību šā gada pirmajās sacensībās, Starptautiskā Prāgas Pusmaratonā.

Lasīt tālāk
67_images.jpg

Kā nenokavēt(3)

17.03.2011. 14:03

Nu jau pavisam drīz sāksies jauna sezona, jauni izaicinājumi. Jaunas sacīkstes un satraukums, mandrāža. Kāds pa ziemas dīkstāvi būs aizmirsis, kur palikušas vecās, labās krosenes. Kāds cits sevi mocīs smagos treniņos. Vēl kāds pirms sacīkstēm pārāk ilgi aizkavēsies maratona expo... Bet ir labās ziņas. Mums ir daži padomi, kā sevi savākt pirms starta!

Lasīt tālāk