Jaunākās ziņas

Kā Santiks pa dubļiem ņēmās(11)

Viss sākās kādā aprīļa vēlā vakarā ar vēstulīti Skypā no Aigara, kurā viņš pajautāja vai nevēlos piedalīties Stipro skrējienā kopā ar Ventspils domes komandu? Man uz to brīdi nebija ne jausmas , ko tas nozīmē un kas tas ir!! Atbilde bija jādod jau tajā pašā vakarā un es, protams, piekritu. Tikai pēc tam sāku meklēt un skatīties uz ko es parakstījos. Nākošajā dienā mani jau sazvanīja domes pārstāvji un mēs jau vienojāmies par krekliņa izmēru!
Tā nu pagāja pāris nedēļas un pienāca laiks doties piedzīvojumā! Četras pēdējās dienas esmu nomocījusies ar temperatūru un saaukstēšanos, bet uz 4to maiju esmu kaut cik formā! Pēc manis atbrauca domes noorganizēts busiņš, tajā pārsvarā meitenes. Dome startēs ar piecām komandām, tātad puiši uz Cinevillu, kur notiks trako, nē – Stipro skrējiens dodas paši ar savu transportu. Ceļš paiet ātri, jau pēc nepilnām divām stundām esam gandrīz galā, kur pie pagrieziena uz norises vietu, sagaidām arī pārējos komandas biedrus. Kamēr gaidām, konkurenti tik brauc un brauc, mašīna pēc mašīnas. Visiem mums izdala interesantus krekliņus.

Kuldīgas lapsas par Vīlandi(10)

Pēc Skrien Latvija pirmā posma izciliem rezultātiem un šosezon neierastā karstuma, gribējās atvēsināties Baltijas ziemeļos - Vīlandē, tāpēc Kuldīgas paši ,paši labākie- četras Lapsas , Ģirts un Jānis devās iekarot Aivara Čakļa izslavēto un izdaudzināto skrējienu apkārt Vīlandes ezeram. 30.aprīlī mazliet pasildījām Latvijas ekonomiku un pusdienas laikā braucām SILDĪT (mūsējie sapratīs) Igaunijas ekonomiku. Ceļš līdz galamērķim kā vienmēr bija jautrs. Tika ievērots MK prezidenta Andra „stingrie noteikumi” brauciena laikā. Ģirts ar Jāni bārstīja anekdotes, Lapsas smējās.

Zaļie salāti - enerģijas deva pavasarim(13)

Sastāvdaļas: Rukola, diedzētas Ķīnas zaļās pupiņas, valrieksti, Fetas vai Mocarellas siers, balzāmetiķis, eļļa, malti melnie pipari

Pagatavošana: Palielā bļodā sajauc balzāmetiķi un olīveļļu (vai jebkuru citu salātu gatavošanai un savai garšas gaumei atbilstošu eļļu). Maisījumam pievieno mazliet maltu melno piparu (sāļuma un pikantuma mīļotāji var pievienot arī mazliet ķiploksāls).

Daži ieteikumi no trenera Arno Kiršteina maijam(6)

Klāt ir maijs. Piektais gada mēnesis un pēdējais pavasara mēnesis. Cenšamies vairāk uzturēties saulē un to baudīt. Vajadzētu pēc iespējas vairāk skriet mežā (ja ir tāda iespēja un nav alerģijas pret plaukstošiem pumpuriem), gar jūru un upesmalu un izbaudīt dabu.
Maija mēnesi varētu nosaukt par zaļo mēnesi. Kāpēc zaļumi ir tik vērtīgi? Zaļumi ir dabīgs vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu ieguves avots. Zaļumi ir arī ekoloģiski. Šajā laikā viss, kas sāk dīgt ir ļoti vērtīgs – rabarberi, pirmie lociņi, pirmās skābenes, burkānu lapiņas, biešu lapiņas. Ēdamas ir pat nezāles, piemēram, nātre un pienene, var izmantot arī ceļteku, balandas, atraitnītes, vijolītes (ziedi un lapas), mārpuķītes, gaiļbiksīšu lapiņas, māllēpju ziedus, dadžu saknes un ziedkātus, liepu, kļavu un upeņu pumpurus. Vislabāk pieneņu lapas vākt pirms ziedēšanas – no maija līdz jūnijam.

Tiek uzsākti MARATONA KLUBA oficiālie treniņi līdz 3.Ventspils Piedzīvojuma Parka pusmaratonam(4)

Strauji tuvojas 16. jūnijs un 3.Ventspils Piedzīvojuma Parka Pusmaratons, lai pienācīgi tam sagatavotos, ikviens skriešanas sporta cienītājs tiek aicināts uz kopīgajiem treniņiem. Tiem, kuri uz skriešanu ir uz "jūs", bet kaut kā un kaut kad ir jāsāk, tad ar 5. Maiju Ventspilī, Reņķa dārzā, tiks oficiāli dots starts treniņiem, kuri grib sākt skriet un piedalīties 3.Ventspils Piedzīvojuma Parka Pusmaratonā, un uz to aicināts ikviens sporta interesents, veselīga dzīvesveida entuziasts un ģimenes ar bērniem. Tātad katru sestdienu no 5.maija līdz 9.jūnijam uz koptreniņiem aicina un visus treniņa dalībniekus sagaidīs Maratona kluba treneris un viens no labākajiem Latvijas skrējējiem Aigars Matisons, kurš vadīs koptreniņus, sniegs vērtīgas konsultācijas par skriešanas tehniku, slodzēm, veselīgu sportošanu. Tā ir iespēja ikvienam skriet gribētājam satikties, komunicēt un iedvesmot vienam otru. Treniņos pulcēsies gan Maratona kluba dalībnieki ar ilgstošu skriešanas pieredzi, gan visi tie, kas savu skriešanas karjeru tikai uzsāk. Sagatavošanās treniņos dalība ir bez maksas un iepriekšēja reģistrēšanās treniņu skrējieniem nav nepieciešama.

Santiks par Pirmo posmu seriālā „Skrien Latvija”(11)

Svētdien, 29. aprīlī Biķernieku trasē norisinājās Rīgas pusmaratons, kas bija arī seriāla „Skrien Latvija”’ pirmais posms, kā arī Latvijas čempionāts pusmaratonā.
Rīgas pusmaratons ir pirmais lielākais skriešanas pasākums šopavasar Latvijā. Tas tiek rīkots otro reizi un šogad tas bija kupli apmeklēts. Salīdzinot ar pagājušo gadu, dalībnieku skaits bija dubultojies no 500 pagājušogad uz 1100 šogad. Arī mūsu MARATONA KLUBS tika kupli pārstāvēts. Skrējienā piedalījās 50 kluba skrējēji.
Līdz starta vietai tikām kā nu kurais, cits ar personīgo auto, cits ar noorganizētajiem busiņiem, kāds atbrauca arī ar sabiedrisko transportu. Laika apstākļi sākumā likās, ka būs ideāli skriešanai, ap 14 grādiem, bet jo tuvāk nāca starts, jo kļuva arvien karstāks un uz pusmaratonistu startu jau bija tuvu 20 grādiem pēc celsija.

Tautas skrējiens Ventspilī „Noskrien Bānīti”, 12.maijā(23)

Tradīcija turpinās, katru gadu sestdienā, pirms Rīgas Maratona, Ventspils Tūrisma atklāšanas dienā, notiks Tautas skrējiens „Noskrien Bānīti” , tiešā nozīmē, Bānīša ātrums ap 12km/h. Starts tiks dots pl.12.00 Enkuru parkā, pie bānīša pieturas. Reģistrācija no pl.11.00 tai pašā vietā, dalība bezmaksas. Distances garums 2,4 km, kas dažam var likties visai īsa, taču gribam atgādināt, ka skriešanas treniņi ir visdažādākie, var skriet 15 km lēni, bet arī 2,4 km skrējiens, jau ātri, būs ļoti labs skriešanas treniņš. Trase būs bānīša pievad jeb serviss ceļš, kas nav asfalts, bet blietēta grants, kas ir perfekts segums skriešanai. Paralēli skrējējiem brauks bānītis, kurš uzmundrinās skrējējus ar saviem skaņas signāliem. Finišs būs Piedzīvojuma Parka bānīša gala pieturā Kalns.

Ventspils pavasara kross 2012(5)

NOLIKUMS
Ventspils sporta skolas „Spars”atklātajam čempionātam pavasara krosa sacensībām 2012
 

Liene Pūķe - par ēšanu pirms sacensībām(10)

Mana nedēļa līdz sacensībām un sacensību rīts ir gluži parasts un ne ar ko daudz neatšķiras no ikdienas pierastā ēšanas režīma. Ir pāris pamatnosacījumi, pie kuriem pieturos caurmērā un esmu gatava ar tiem ar jums dalīties.
Ik rīts – nav būtiski, vai darba dienas vai brīvdienas, man sākas ar lielu ūdens krūzi. Kā mēs visi zinām ūdens ir būtisks un īpaši skrējējiem ļoti nepieciešams, lai spētu funkcionēt. Tas nav tikai ūdens-to ir vērts iegaumēt un papētīt dziļāk! Svarīgi, no kurienes nāk šis ūdens, proti, vislabāk no tuvējiem avotiem, bet tā kā, piemēram, man dzīvojot Rīgā tas nav tik viegli atrisināms, dzeru ūdeni no savām lauku mājām, kur ir mums pašiem savs urbums - spice!

Kā Modris un Didzis uz igauņiem maratonu skriet brauca(11)

Lai vai kādi vēji pūš šajā laika periodā, kamēr Latvijas tautas sacensību organizatori vēl guļ ziemas miegā un turpina stāstīt anekdotes par igauņiem, aktīvākajiem skriešanas entuziastiem ir jāmeklē iespēja startēt ārzemēs. Tā arī es, uzzinot ka neliela grupa Valmieras skrējēju gatavojas doties uz Otepes -Tartu maratonu, nolēmu viņiem piebiedroties.